AQUA
Hamburg bietet viel-
und Aqua Sport tut uns sooooo gut!
1m Wassertiefe entspricht etwa KKL 3
außerdem wirkt Bewegung im Wasser (am besten auf und ab) fast wie eine manuelle Lymphdrainage!
Hier eine Liste mit Kursen, an denen wir uns tummeln:
(Vermittlung zu anderen Betroffenen gern über Kontakt)
=> Wenn euch noch mehr bekannt ist, bitte infomiert uns !
DANKE
Derzeit trifft sich ein kleiner Teil der Gruppe regelmäßig und besucht verschiedene Kurse mit individueller Anmeldung zb in den Bäderland-Bädern.
Du traust dich allein nicht? Dann schließ dich doch einfach gern an!
OPENSPORTS AQUA FIT
(einige von uns sind hier dabei)
in Kooperation mit dem Sanitätshaus Stolle
Samstags
9.00 – 9.45 Uhr
10.15 – 11.00 Uhr
11:30 – 12.15 Uhr
(Treffen je 15 min früher)
NEUER KURS:
(geschlossener Kurs, keine „anderen“ Gäste)
max. 10 Teilnehmerinnen
Samstags
(nächster Kursstart: xxx)
Kursleiterin ist Jana Stüttgen
Anmeldung erforderlich
unter jana.stuettgen@web.de oder 0179/1713806
Bad der Elbe-Werkstätten
22303 Hamburg
es führt eine Treppe ins Becken
-> gut für stark bewegungseingeschränkte Menschen
Kursgebühr: 10€/ Termin
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VAF (Verein für aktive Freizeit e.V.) Bahrenfeld
(einige von uns sind hier dabei)
Bertrand-Russel-Str. 4
22761 Hamburg
Tel.: 040/ 8906010
info@vafev.de
www.vafev.de
Öffnungszeiten meist ab 6:15-20/22Uhr
Kinderbetreuung möglich!
mit Mitgliedschaft (36€/ Monat) (nur Schwimmhalle)
Bahnen ziehen fast jederzeit möglich
2x Aqua Gym inkl (je 45min)
Di 14:15
Do 17:30
ohne Mitgliedschaft pro Kurs 8€
(also kommen, bar zahlen, mitmachen- und wenn man dann mal 4 Wochen nicht kann, hat man keine weiteren Kosten!)
Mo/Do/Fr 20-21Uhr
Mi 10-11Uhr
Man kann, wenn man will, zusätzlich das Fitnessstudio buchen,
es gibt viele Kurse im Wasser und an Land (zB Walken im Volkspark)
(auch viele die durch die Krankenkassen unterstützt werden zb Rückenfit)
Weitere Informationen sind bitte direkt beim VAF zu erfragen (Homepage/Tel/Mail)
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AquaFit Kurse der Adipositas Hilfe Nord e.V.
Sa/So in Lüneburg
75€
www.adipositashilfe-nord.de/kurse-aquafit-xxl.html
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Schwimmfreunde Stapelfeld (von 1980)
Aqua Aerobic – Donnerstags
Aqua Gymnastik – Mii + Mi
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Volkshochschule Hamburg
35 Kurse
Farmsen, Sasel, Wilstorf, Bergedorf, Winterhude, Marmstorf
90-103€ Kassengefördert
sehr beliebt und leider schnell ausgebucht
