Hamburg bietet viel-
und Aqua Sport tut uns sooooo gut!

1m Wassertiefe entspricht etwa KKL 3

außerdem wirkt Bewegung im Wasser (am besten auf und ab) fast wie eine manuelle Lymphdrainage!

Hier eine Liste mit Kursen, an denen wir uns tummeln:
(Vermittlung zu anderen Betroffenen gern über Kontakt)

=> Wenn euch noch mehr bekannt ist, bitte infomiert uns !
DANKE

Derzeit trifft sich ein kleiner Teil der Gruppe regelmäßig und besucht verschiedene Kurse mit individueller Anmeldung zb in den Bäderland-Bädern.
Du traust dich allein nicht? Dann schließ dich doch einfach gern an!

 

OPENSPORTS AQUA FIT
(einige von uns sind hier dabei)
in Kooperation mit dem Sanitätshaus Stolle

Samstags
     9.00 – 9.45 Uhr
  10.15 – 11.00 Uhr 
   11:30 – 12.15 Uhr
(Treffen je 15 min früher)

NEUER KURS:
(geschlossener Kurs, keine „anderen“ Gäste)
max. 10 Teilnehmerinnen

Samstags
(nächster Kursstart: xxx)

Kursleiterin ist Jana Stüttgen
Anmeldung erforderlich
unter jana.stuettgen@web.de oder 0179/1713806

Bad der Elbe-Werkstätten
22303 Hamburg

es führt eine Treppe ins Becken
-> gut für stark bewegungseingeschränkte Menschen

Kursgebühr: 10€/ Termin
__________

VAF (Verein für aktive Freizeit e.V.) Bahrenfeld
(einige von uns sind hier dabei)

Bertrand-Russel-Str. 4
22761 Hamburg
Tel.: 040/ 8906010
info@vafev.de
www.vafev.de

Öffnungszeiten meist ab 6:15-20/22Uhr
Kinderbetreuung möglich!

mit Mitgliedschaft (36€/ Monat) (nur Schwimmhalle)
Bahnen ziehen fast jederzeit möglich

2x Aqua Gym inkl  (je 45min)
Di 14:15
Do 17:30

ohne Mitgliedschaft pro Kurs 8€
(also kommen, bar zahlen, mitmachen- und wenn man dann mal 4 Wochen nicht kann, hat man keine weiteren Kosten!)
Mo/Do/Fr 20-21Uhr
Mi 10-11Uhr

Man kann, wenn man will, zusätzlich das Fitnessstudio buchen,
es gibt viele Kurse im Wasser und an Land (zB Walken im Volkspark)

(auch viele die durch die Krankenkassen unterstützt werden zb Rückenfit)

Weitere Informationen sind bitte direkt beim VAF zu erfragen (Homepage/Tel/Mail)

__________
AquaFit Kurse der Adipositas Hilfe Nord e.V.

Sa/So in Lüneburg
75€

www.adipositashilfe-nord.de/kurse-aquafit-xxl.html

__________

Schwimmfreunde Stapelfeld (von 1980)

Aqua Aerobic – Donnerstags
Aqua Gymnastik – Mii + Mi

http://sfs1980.de/

__________
Volkshochschule Hamburg

35 Kurse
Farmsen, Sasel, Wilstorf, Bergedorf, Winterhude, Marmstorf

90-103€ Kassengefördert

sehr beliebt und leider schnell ausgebucht

www.vhs-hamburg.de